С 9 по 15 февраля во всем мире проходит важная информационная кампания — Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Она приурочена к Международному дню осведомленности о пороках сердца (14 февраля).

 Сердце — это не просто символ любви, это главный мотор нашего организма. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье, качество и продолжительность жизни человека. Заботиться о нем нужно начинать как можно раньше, ведь профилактика, начатая смолоду, — это инвестиция в активное и здоровое будущее.

Почему это так важно?

 Сердечно-сосудистые заболевания уже много лет остаются лидирующей причиной преждевременной потери трудоспособности, инвалидизации и смертности как во всем мире, так и в Российской Федерации. Инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность — эти диагнозы часто становятся неожиданным и тяжелым ударом.

Однако важнейший факт, который необходимо знать: до 80% случаев преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить!

Лучшее лечение – это профилактика!

Ключ к здоровью сердца лежит в наших руках. Основа профилактики — это здоровый образ жизни. Чтобы поддерживать и сохранять здоровую сердечно-сосудистую систему, врачи-кардиологи рекомендуют:

1. Отказаться от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя — одни из главных врагов сердца и сосудов.

2. Сохранять регулярную физическую активность — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде).

3. Придерживаться принципов рационального питания: увеличить долю овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы в рационе, ограничить потребление соли, сахара, насыщенных и транс-жиров (содержатся в фастфуде, выпечке, колбасах).

4. Контролировать ключевые показатели здоровья:

 Артериальное давление (целевой уровень — ниже 140/90 мм рт. ст., а по возможности — 120/80).

 Уровень холестерина и глюкозы (сахара) в крови.

 Сердечный ритм (обращайте внимание на перебои в работе сердца).

5. Поддерживать оптимальную массу тела. Лишний вес создает постоянную дополнительную нагрузку на сердце.

Ранняя диагностика — спасение жизни

Профилактика — это не только здоровые привычки, но и регулярный контроль. Многие заболевания сердца на ранних стадиях протекают бессимптомно.

Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры — это мощнейший инструмент для раннего выявления рисков и уже существующих проблем. Они позволяют:

­   Оценить состояние сердца и сосудов.

­   Выявить повышенное давление, аритмию, высокий холестерин.

­   Своевременно начать необходимое лечение и предотвратить грозные осложнения.

Важно! Обязательно посещайте врача и не пренебрегайте его рекомендациями. Даже если ничего не беспокоит, плановый визит к терапевту или кардиологу может сохранить вам здоровье.

В рамках Недели осведомленности о заболеваниях сердца мы призываем каждого задуматься о здоровье сердца. Начните с малого: совершите пешую прогулку, откажитесь от лишнего кусочка сахара, измерьте свое давление. А лучше — запишитесь надиспанцеризацию.

Помните, что бережное отношение к сердцу сегодня — это залог полноценной и долгой жизни завтра.
 

Существует два основных типа пороков:

• врожденные пороки – это нарушения, которые присутствуют с рождения и могут развиваться в процессе внутриутробного развития;
• приобретенные пороки – они возникают в течение жизни человека и могут быть связаны с инфекциями, воспалениями, травмами или воздействием факторов риска, таких как гипертония или атеросклероз.

Признаки пороков сердца: как их распознать?

У детей наиболее частыми проявлениями порока сердца являются повышенное беспокойство, потливость, быстрая утомляемость при крике и кормлении, дефицит массы тела, анемия и др.

У взрослых пороки сердца могут долгое время протекать бессимптомно или с минимальными признаками. При этом симптомы заболевания напрямую зависят от степени развития дисфункции.  При пороках сердца, не влияющих на функцию сердца, проявления заболевания, как правило, отсутствуют. В данном случае необходимо лишь наблюдение за такими пациентами. При наличии тяжелых пороков сердца возникают жалобы, характерные для данного вида патологии, но, в основном, обусловленные развитием сердечной недостаточности.

• одышка, особенно при физической нагрузке или в покое;
• отечность ног и живота;
• постоянная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
• боли в груди, особенно при физической нагрузке;
• нарушения сердечного ритма, такие как учащенное или нерегулярное сердцебиение;
• цианоз (посинение губ и пальцев) – проявление недостаточного кровоснабжения.

Если Вы замечаете у себя или у близких эти симптомы, важно как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и получения квалифицированной помощи.

Профилактика пороков сердца

Врожденные пороки сердца совсем предотвратить невозможно. Но можно снизить их вероятность или выявить порок внутриутробно, если своевременно наблюдаться во время беременности у гинеколога и выполнять все его рекомендации. При выявлении порока у плода, к наблюдению за беременной присоединяется кардиолог. В настоящее время уже разработана схема ранней коррекции врожденных пороков сердца сразу после рождения ребенка.    

Риск возникновения приобретенных пороков можно снизить с помощью следующих мер:

1. Контроль артериального давления. Постоянное высокое давление (гипертония) является одной из главных причин развития заболеваний сердца. Регулярное измерение давления и его нормализация с помощью диеты, физической активности или медикаментов – важные меры профилактики.
2. Здоровое питание. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров, чтобы предотвратить повышение давления и атеросклероз.
3. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают поддерживать нормальный вес, что является важным фактором для здоровья сердца.
4. Отказ от курения и алкоголя значительно снизит риск заболеваний сердца.
5. Контроль веса. 
6. Регулярные медицинские осмотры. Пороки сердца могут долгое время протекать без явных симптомов, поэтому важно регулярно проходить медицинские осмотры, особенно если в вашей семье есть случаи заболеваний сердца или если вы находитесь в группе риска.
7. Раннее выявление и лечение заболеваний. Если у Вас есть хронические заболевания, такие как диабет, гипертония или болезни почек, важно контролировать их и следовать рекомендациям врача, чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний.

Раннее выявление и лечение пороков сердца

Большинство выявленных пороков сердца являются благоприятными для жизни и не требуют хирургической коррекции. Важно помнить, что пороки сердца часто можно успешно лечить, если они выявлены на ранней стадии. Регулярные осмотры у кардиолога и прохождение необходимых диагностических исследований, таких как электрокардиография (ЭКГ) или эхокардиография, помогут своевременно обнаружить проблему и начать лечение.

В случае же наличия показаний для оперативного вмешательства, пациент должен быть проконсультирован кардиологом и сердечно-сосудистым хирургом, после чего проводится коррекция порока сердца. Помните, что даже при полной коррекции порока сердца, пациент должен пожизненно наблюдаться врачом-специалистом.

Не забывайте, что здоровье сердца в Ваших руках!

И будьте здоровы!